Mandag d. 9. marts – Søndag d. 15. marts

Kære alle.

Så blev det lørdag og det betyder selvfølgelig en ny madplan! I denne uge, skal vores smagsløg igennem en hel masse lækre opskrifter, som hjemmelavet blomkålssovs samt gør jeg brug af Rema 1000’s tilbud ved grønkål og blomkål. Jeg glæder mig personligt rigtig meget, til de to pastaretter da jeg er en sucker for pasta. Hvilken ret, glæder du dig mest til?

Hvis du har lyst til at støtte mit arbejde, så tjek evt her for mere information. Det ville betyde rigtig meget for mig.

Husk at følge min Facebookside, min Instagram og del gerne mine madplaner Vi skal passe godt på denne jord sammen. Evt skriv en kommentar med, hvad du vil se på bloggen eller hvilken opskrift du ville elske, at have med i madplanen i næste uge.

Uge 11

💚 Mandag . : : . Grøntsagssuppe med røde linser (Mia Sommer)

💚 Tirsdag . : : . Spaghetti med grønkålssauce (Veganer.nu)

💚 Onsdag . : : . Rugbrødsdag

💚 Torsdag . : : . Pasta med hvid blomkålssovs med frækkedeller (Plantepusherne)

💚 Fredag . : : . Pommes pizza (Plantepusherne)

💚 Lørdag . : : . Autentisk spansk grøntsagspaella (Planteæderen)

💚 Søndag . : : . Rester

 

Indkøbsliste (Rema 1000)

Brød og kager

• 1 ciabattabrød = 6 kr

Frugt og grønt

• 2 kg kartofler = 15 kr
• 1 bladselleri = 12 kr
• 2 blomkål = 24 kr TILBUD
• 1 broccoli = 12 kr
• 1 bakke champignon = 11,5 kr
• 1 pose grønkål = 15 kr TILBUD
• 1 kg gulerødder = 7,5 kr
• 700 gr gulerødder = 6 kr
• 1 bakke portobella svampe = 19 kr
• 2 røde peberfrugter = 15 kr
• 1 bakke tomater = 12 kr

 

Frost

• 1 pose fine danske ærter = 9,2 kr
• 1 pose super søde majs = 13 kr
• 1 pose øko grønkål = 13 kr

Mejeri

• 1 brik madlavningsfløde = 10 kr

Kolonial

• 1 dåse flåede tomater = 5 kr
• 1 pakke fuldkornsspaghetti = 6,5 kr
• 1 pakke kogepose ris = 4,25 kr
• 1 dåse majs = 4,75 kr
• 1 pose risottoris = 20 kr
• 1 pose røde linser = 15 kr
• 1 pose pastaskruer = 4,5 kr
• 1 pakke tofu = 15 kr

Alt i alt = 275 kr eksl. basislager og andre varer

Basislager

• Løg
• Hvidløg
• Grøntsagsbouillon
• Hvidvin
• Salt
• Peber
• Æblecidereddike
• Løgpulver
• Hvidløgspulver
• Lys tahin
• Plantedrik (usødet)
• Havregryn
• Sennep
• Sojasauce
• gul FiberHUSK
• Gærflager
• Eddike
• Olivenolie
• Frisk persille
• Citron
• Rørsukker
• Røget paprika
• Sød paprika
• Gurkemeje
• Karry
• Chilipulver

Andre varer

• Vegansk parmesan (GreenOS)
• Valnødder (Nemlig.com)
• Ristet sushi nori ark (Helsebixen)

xOxO MommaBear