MommaBear lukker

Kære alle.

Det er med sorg i hjertet at jeg kan mærke, at overskuddet omkring MommaBear IKKE kommer tilbage. Jeg har slettet siden på Facebook og Instagram, men hjemmesiden vil forblive her til evig tid, så i kan frit benytte de gamle madplaner. Jeg undskylder den pludselige beslutning, men kan mærke jeg virkelig bliver nødt til at lytte til mig selv.

Jeg takker for de fantastiske år i har støttet mig.

xoxo MommaBear

PS hvis i stadig vil følge med i mit liv kan i følge mine to Instragrams.

@mjelsi

@itsjstjules

Vegansk madplan – Uge 6

Mandag d. 8. februar – Søndag d. 14. februar

Kære alle

Weekenden er bare fløjet afsted. Igår valgte jeg lidt spontan, at bytte rundt på nogle værelser i mit lille hjem, som betyder jeg har mit eget soveværelse, for første gang i 4 år. I dag gik med ren hygge i sneen, med min bedste veninde. Jeg håber i alle har haft en god weekend; men nok om det!

Husk at følge min Facebookside, min Instagram og del gerne mine madplaner Vi skal passe godt på denne jord sammen. Evt skriv en kommentar med, hvad du vil se på bloggen eller hvilken opskrift du ville elske, at have med i madplanen i næste uge.

Uge 6

💚 Mandag . : : . Burger med lykkebøffer, grønt og pommes frites (Veganer.nu)

💚 Tirsdag . : : . Vegansk curry med ananas (Planteæderen)

💚 Onsdag . : : . Pasta med soltørrede tomater (Planteparadiset)

💚 Torsdag . : : . Rugbrødsdag

💚 Fredag . : : . Veganske frikadeller med kartofler og brun sovs (Mia Sommer) (Veganer.nu)

💚 Lørdag . : : . Rester

💚 Søndag . : : . Grøntsagsssuppe (Mia Sommer)

Indkøbsliste (Rema 1000)

Brød og kager

  • 1 pk fuldkornsboller = 9 kr TILBUD

Frugt og grønt

  •  1 agurk = 6 kr
  • 1 blomkål = 12 kr
  • 1 broccoli = 11 kr
  • 1 forårsløg = 7 kr
  • 1 iceberg salat = 10 kr
  • 1 pk gulerødder = 10 kr
  • 3 pakker kartofler = 18 kr TILBUD
  • 1 bakke tomater = 10 kr
  • 1 bakke champignon = 15 kr

Frost

  • 1 ps fine ærter = 10 kr
  • 1 pk pommes frites = 13 kr
  • 1 ps majs = 13 kr
  • 1 ps grønkål = 13 kr

Kolonial

  • 1 ds hakkede ananas = 9 kr
  • 1 ps basmatiris = 15 kr
  • 1 ds hakkede tomater = 5 kr
  • 1 ds kikærter = 7 kr
  • 1 ris cuisine = 6 kr
  • 1 ps røde linser = 15 kr
  • 1 ps skruer = 5 kr
  • 1 glas soltørrede tomater = 10 kr

Alt i alt = 235 kr

Basislager

  • Hvidløg
  • Løg
  • Hasselnødder
  • Tørret timian
  • Salt
  • Peber
  • Sojasauce
  • Havregryn
  • Hvedemel
  • HUSK (den gule)
  • Rapsolie
  • Koriander
  • Karry
  • Kanel
  • Spidskommen
  • Ingefær
  • Kardemomme
  • Rødløg
  • Sennepfrø
  • Kardemommekapsler
  • Solsikkekerner
  • Frisk basilikum
  • Vegansk smør
  • Plantemælk
  • Grøntsagsbouillon
  • Laurbærblade
  • Paprika
  • Chilipulver

Andre varer

xOxO MommaBear

Vegansk madplan – Uge 5

Mandag d.1. Februar – Søndag d. 6. Februar

Kære alle

Igår var en ambivalent dag, og en meget hård en, da jeg skulle (ved hjælp fra venner) klargøre min mors hus til overtagelse. Men bare rolig, madplanen er her og den er lækker, hvis jeg selv skulle sige det.

Husk at følge min Facebookside, min Instagram og del gerne mine madplaner Vi skal passe godt på denne jord sammen. Evt skriv en kommentar med, hvad du vil se på bloggen eller hvilken opskrift du ville elske, at have med i madplanen i næste uge.

Uge 5

💚 Mandag . : : . Den dovne dames minipizzaer (Veganer.nu)

💚 Tirsdag . : : . Autentist spansk grøntsagspaella (Planteæderen)

💚 Onsdag . : : . Rugbrødsdag

💚 Torsdag . : : . Spicy nudler (Planteparadiset)

💚 Fredag . : : . Stegt mums med persillesovs (Planteparadiset)

💚 Lørdag . : : . Blomkålssuppe (Mia Sommer)

💚 Søndag . : : . Rester

Indkøbsliste (Rema 1000)

Brød og kager

  • Fuldkornspita = 5 kr

Frugt og grønt

  • 1 stort blomkål = 15 kr
  • 1 kg gulerødder = 7 kr
  • 1,5 kg kartofler = 15 kr
  • 3 porrer = 13 kr
  • 1 rød peberfrugt = 5 kr
  • 1 pose spinat = 15 kr
  • 1 bakke svampemix = 22 kr
  • 1 bakke tomater = 10 kr

Frost

  • danske fine ærter =10 kr
  • 1 pose grøntsagsblanding = 10 kr

Kolonial

  • 1 blok nudler = 5 kr
  • 1 ds flåede tomater = 5 kr
  • 1 glas grønne oliven = 8 kr
  • 1 ds majs = 5 kr
  • 1 pakke risottoris = 20 kr
  • 1 pakke røde linser = 15 kr

Alt i alt = 185 kr

Basislager

  • Sesam
  • Karrypasta
  • Sojasauce
  • Æblecidereddike
  • Sirup
  • Citronsaft
  • Sesamolie
  • Salt
  • Gærflager
  • Olivenolie
  • Balsamicoeddike
  • Løg
  • Hvidløg
  • Frisk persille
  • Citron
  • Grøntsagsbouillon
  • Rørsukker
  • Eddike
  • Paprika
  • Peber
  • Gurkemeje
  • Sukker
  • Vegansk smør
  • Hvedemel
  • Plantemælk
  • Hvidløgspulver

Andre varer

xOxO MommaBear

Vegansk madplan – Uge 4

Mandag d. 24. januar – Søndag d. 31. januar

Kære alle

Så blev det lørdag og madplanen er klar. Jeg er helt vild med næste uges madplan og ser især frem til Mac’N’Cheese og tarteletterne! Hvad med jer?

Husk at følge min Facebookside, min Instagram og del gerne mine madplaner Vi skal passe godt på denne jord sammen. Evt skriv en kommentar med, hvad du vil se på bloggen eller hvilken opskrift du ville elske, at have med i madplanen i næste uge.

Uge 4

💚 Mandag . : : . Spaghetti med cremet citronsauce (Sophies Choicest)

💚 Tirsdag . : : .  Nem og lækker dhal (Sophies Choicest)

💚 Onsdag . : : . Mac’N’Cheese (Planteparadiset)

💚 Torsdag . : : . Rugbrødsdag

💚 Fredag . : : . Veganske tarteletter (Mia Sommer)

💚 Lørdag . : : . Verdens bedste lasagne (Planteparadiset)

💚 Søndag . : : . Rester

Indkøbsliste (Rema 1000)

Frugt og grønt

  • Snack gulerødder = 7 kr
  • 250 gr frisk spinat = 15 kr
  • Tomater i bakke = 10 kr

Køledisken

  • Naturli’ hakket = 20 kr

Frost

  • Fine danske ærter = 10 kr

Ost m.v.

  • Revet vegan topping = 15 kr

Kolonial

  • Aspargessnitter = 18 kr
  • Cashewnødder = 14 kr
  • 2 dåser hakkede tomater = 8 kr
  • 2 dåser kokosmælk = 18 kr
  • 1 pakke lasagneplader u. æg = 14 kr
  • 1 Ris Cuisine = 6 kr
  • 1 glas rød karrypasta = 10 kr
  • 1 glas salsa = 9 kr
  • 1 pakke spaghetti = 6 kr
  • 1 pakke suppehorn = 8 kr
  • 2 pakker tarteletter = 16 kr
  • 1 tube tomatpure = 10 kr

Alt i alt = 220 kr

Basislager

  • Rødløg
  • Hvidløg
  • Olie
  • Gærflager
  • Citronsaft
  • Oregano
  • Muskatnød
  • Grøntsagsbouillon
  • Sukker
  • Paprika
  • Ingefær, stødt
  • Karry
  • Spidskommen
  • Løg
  • Linser
  • Gurkemeje
  • Sennep
  • Løgpulver
  • Salt
  • Peber
  • Rapsolie
  • Persille
  • Maizena majsstivelse

Andre varer

xOxO MommaBear

Vegansk madplan – Uge 3

Mandag d. 18. januar – Søndag d. 24. januar

Kære alle

Weekenden har for mig, været noget af en rutsjetur og så startede jeg på ny medicin igår, som lige kom med en del bivirkninger, så det er grunden til, at madplanen er forsinket. Men bare rolig; den er her nu! Jeg har gjort så mandag (igår) og i dag er rugbrødsdag og restedag, så i ikke går glip af en eneste lækker opskrift.

Husk at følge min Facebookside, min Instagram og del gerne mine madplaner Vi skal passe godt på denne jord sammen. Evt skriv en kommentar med, hvad du vil se på bloggen eller hvilken opskrift du ville elske, at have med i madplanen i næste uge.

Uge 3

💚 Mandag . : : . Restedag

💚 Tirsdag . : : . Rugbrødsdag

💚 Onsdag . : : . Spicy sød kartoffelsuppe med appelsin (Sophieschoicest)

💚 Torsdag . : : . Spaghetti med den bedste kødsovs (Planteæderen)

💚 Fredag . : : . Kikærtegryde (Månebarnet)

💚 Lørdag . : : . Farverig salatbowl (Englerod)

💚 Søndag . : : . Vegansk pizza (Plantepusherne)

Indkøbsliste (Rema 1000)

Frugt og grønt

  • 2 kg kartofler = 10 kr TILBUD
  • 1 appelsin = 3 kr
  • 1 bladselleri = 11 kr
  • 1 broccoli = 5 kr TILBUD
  • 2 bakker champignon = 24 kr
  • 1 æble = 2 kr
  • 1 kg gulerødder = 7 kr
  • 1 bakke modne avocadoer = 16 kr
  • 2 porrer = 9 kr
  • 1 pose snackpeber = 17 kr
  • 1 squash = 5 kr TILBUD
  • 1 svampemix = 22 kr
  • 5 sweet potatoes = 15 kr TILBUD
  • 2 pastinakker vej selv = ca 4 kr
  • 1 knoldselleri = 10 kr TILBUD

Kolonial

  • 1 ds babymajs = 7 kr
  • 1 ps bulgur = 15 kr
  • 1 ps grønne linser = 15 kr
  • 4 ds hakkede tomater = 17 kr
  • 1 ps kikærter = 15 kr
  • 1 ds kokosmælk = 9 kr
  • 1 ps spaghetti = 7 kr
  • 2 ds tomatpasta = 5 kr

Alt i alt = 250 kr

Basislager

  • Olivenolie
  • Løg
  • Hvidløg
  • Rød Karry Paste
  • Ingefær paste
  • Chili
  • Grøntsagsbouillon
  • Timian
  • Salt
  • Peber
  • Frisk basilikum
  • Græskarkerner
  • Valnødder
  • Sukker
  • Olie
  • Oregano
  • Rosmarin
  • Spidskommen
  • Paprika
  • Kanel
  • Sojasauce
  • Laurbærblade
  • Rødvin
  • Karry
  • Garam Masala
  • Lys tahin
  • Citronsaft
  • Grøn pesto
  • Gurkemeje
  • Plantemælk
  • Æblecidereddike
  • Gærflager
  • Løgpulver
  • Eddike
  • Sennep

xOxO MommaBear