Vegansk madplan – Uge 10 | Madplan

Hej kære læsere! Tænk, at vi allerede er i uge 10. Det er jo for vildt, at tiden bare går så hurtigt. Men nu hvor det er lørdag, betyder det jo, at der skal være en ny madplan til jer! I denne uge, har jeg valgt at bruge en ny madblogger for hver dag. Så det håber jeg i kan lide.

Inden i begynder, råder jeg jer til at læse, hvordan madplanen fungerer. Dette kan læses HER . Ris og ros modtages gerne som kommentar eller på min Facebookside

Vegansk madplan – Uge 10

Mandag: Chili sin carne

Tirsdag: Mor Hannes kabånajer og kartoffelsalat

Onsdag: Afrikansk tomat/peanutbutter-gryde

Torsdag: Den sovne dames minipizzaer med spinat, tomat, løg og oliven

Fredag: Genial hvid sovs , serveres med pasta penne og friske cherrytomater

Lørdag: Vegansk karryret med ananas og blomkål

Søndag: Rester

Brød og kager

1 pakke fuldkornspita = 6 kr

Frugt og grønt

2 kg kartofler = 15 kr
1 bladselleri = 10 kr
2 blomkålshoveder = 30 kr
500 g cherrytomater = 18 kr
1 forårsløg = 6 kr
1 kg gulerødder = 7 kr
1 orange peberfrugt = 8 kr
1 rød peberfrugt = 8 kr
1 squash = 6 kr
2 løse tomater = 4 kr
1 aubergine = 8 kr
250 g spinat = 16 kr

Kød, fisk og fjerkræ

1 pakke plantefars = 25 kr

Mejeri

1 alpro naturel yoghurt = 20 kr
1 havredrik = 20 kr

Kolonial

1 dåse ananas i stykker = 9 kr
2 dåser hakkede tomater = 10 kr
1 pakke hakket veggie//soya granulat = 24 kr
2 dåser kidney beans = 9 kr
1 dåse kikærter = 7 kr
1 pakke kogepose ris = 5 kr
2 poser pasta penne rigate = 12 kr
1 glas stenfri oliven = 7 kr
1 dåse tomatpasta = 3 kr
1 pakke tortillachips = 3 kr
2 dåse flåede tomater = 10 kr

Alt i alt eksl. specialvarer = 320 kr