Vegansk madplan – Uge 5 | Madplan

Velkommen til uge 5’s madplan! Jeg undskylder for sidstes uges mangelfulde madplan, men jeg lover jer, at det ikke sker i denne uge. Sidste uge (og denne med) har været en smule stressende og anderledes, end mine andre dage. Så tænker, at det personlige nok tog over koncentrationsevnen. Men jeg er skam tilbage!

Inden i begynder, råder jeg jer til at læse, hvordan madplanen fungerer. Dette kan læses HER . Ris og ros modtages gerne som kommentar eller på min Facebookside

Vegansk madplan – Uge 5

Mandag: Burger med ærtebøffer

Tirsdag: Dahl med tomatpuré

Onsdag: Vegansk moussaka

Torsdag: Pasta med den bedste kødfrie bolognese

Fredag: Kikærtepandekager med squash

Lørdag: Langtidsbagte fyldte peberfrugter

Søndag: Restedag

Brød og kager

1 pakke burgerboller = 10 kr
1 ciabattabrød = 6 kr

Frugt og grønt

1 agurk = 5 kr
1 pose bagekartofler = 15 kr
1 bladselleri = 10 kr
1 kg gulerødder = 7 kr
1 iceberg salat = 10 kr
5 peberfrugter = 38 kr
2 squash = 12 kr
2 bakker tomater = 20 kr
2 auberginer = 16 kr
1 kg kartofler = 10 kr
1 pakke rucola = 10 kr

Frost

1 pose fine ærter = 11 kr

Kolonial

3 dåser hakkede tomater = 12 kr
1 pose quinoa = 25 kr
1 dåse kokosmælk = 9 kr
1 pose laurbærblade = 4 kr
1 pose røde linser = 14 kr
1 pakke pastaskruer = 5 kr
3 dåser tomatpasta = 8 kr
1 pose valnøddekerner = 13 kr
2 dåser flåede tomater = 10 kr

Alt i alt = 280 kr