Mandag d. 20. april – Søndag d. 26. april

Kære alle

Igen; undskyld for den sene madplan. Men weekenden stod på dyrlægebesøg og det kostede ikke kun en del på pengepungen, men også overskudskontoen. Så det er simpelthen “kun” derfor, at madplanen er forsinket denne gang. Men bare rolig; mandag er rugbrødsdag, så i kan sagtens nå at følge hele madplanen!

Hvis du har lyst til at støtte mit arbejde, så tjek evt her for mere information. Det ville betyde rigtig meget for mig.

Husk at følge min Facebookside, min Instagram og del gerne mine madplaner Vi skal passe godt på denne jord sammen. Evt skriv en kommentar med, hvad du vil se på bloggen eller hvilken opskrift du ville elske, at have med i madplanen i næste uge.

Uge 17

💚 Mandag . : : . Rugbrødsdag

💚 Tirsdag . : : . Pasta med soltørrede tomater med samosa (kun til 2, så husk dobbelt portion) (Planteparadiset)

💚 Onsdag . : : . Spicy sød kartoffel-suppe med appelsin (Sophie’s Choicest)

💚 Torsdag . : : . Vegansk “pulled pork” med pommes (Plantepusherne)

💚 Fredag . : : . Spaghetti med den bedste kødsovs (Planteæderen)

💚 Lørdag . : : . Stegte grøntsager, nudler og peanut butter dressing (kun til 2, så husk dobbelt portion) (Englerod)

💚 Søndag . : : . Rester

Indkøbsliste (Rema 1000)

Brød og kager

• 1 pk burgerboller = 9 kr TILBUD

Frugt og grønt

• 1 appelsin = 2 kr
• 1 broccoli = 12 kr
• 1 pakke coleslaw = 20 kr
• 1 ps gulerødder = 7,5 kr
• 1 æble = 2 kr
• 1 bakke sweet potatoes = 14 kr
• 2 pk øko bananer = 15 kr
• 2 bakker champignon = 30 kr

Frost

• 1 ps fine danske ærter = 9,2 kr
• 1 ps pommes frites = 12 kr
• 1 pk samosa m. grøntsager = 25 kr
• 1 ps sojabønner = 15 kr

Kolonial

• 1 blok nudler =. 5 kr
• 2 ds flåede tomater = 10 kr
• 1 ps skruer = 4,5 kr
• 1 ps spaghetti = 6,5 kr
• 1 ds tomatpasta = 2,5 kr

Alt i alt = 201 kr

Basislager

• Løg
• Hvidløg
• Soltørrede tomater
• Solsikkekerner
• Pinjekerner
• Frisk basilikum
• Salt
• Peber
• Olivenolie
• Rød karry paste
• Ingefær paste
• Chili
• Grøntsagsbouillon
• Tørret timian
• Ketchup
• BBQ sauce
• Gærflager
• Sukker
• Olie
• Oregano
• Rosmarin
• Spidskommen
• Salt
• Peber
• Paprika
• Kanel
• Sojasauce
• Laurbærblade
• Peanut Butter
• Citron
• Tamari

Andre varer

Valnødder (Rawfoodshop)

Revet vegansk ost (Greenos)

xOxO MommaBear

Hvis du har lyst til at støtte mit arbejde, så tjek evt her for mere information. Det ville betyde rigtig meget for mig.